Marche en eau de mer
(dite aussi aquamarche ou longe côte)
Cette activité vous permet de profiter des bienfaits de la mer , tout en faisant travailler votre corps en douceur , dans le cadre idéal de la plage du Steir.
Quelques avantages parmi de nombreux autres:
– La flottabilité et une diminution du poids apparent favorisent le déplacement en soulageant les articulations , les tendons et les ligaments.
– La circulation sanguine et l’élimination des toxines sont favorisées.
– Une dépense énergétique 3 fois supérieure à la randonnée pédestre est observée.
– La qualité du sommeil est améliorée.
– Le travail cardiomusculaire mis en œuvre maintient un bon niveau de condition physique.
La marche en eau de mer se pratique sur la plage du Steir toute l’année.
Elle nécessite, selon la saison, un simple maillot de bain, un shorty ou une combinaison souple.
Pour l’hiver, cagoule, gants et chaussons type voile ou surf(ou une vieille paire de baskets) sont nécessaires.
Responsable Section : Michel Dupont
Horaire de la marche aquatique :
- le vendredi à 14 h 30
- le samedi à 11 h
Lieu :
Plage du Ster
Parking après le Grand Bleu
29760 Penmarc’h
Contact :
Michel Dupont
Tél : 06 07 74 01 16
mail : michel.dupont3@wanadoo.fr
Adhésion
Montant de l’adhésion : 25 €
Les activités se déroulent toute l’année, hors très mauvais temps.
