Marche en eau de mer (dite aussi aquamarche ou longe côte)

Cette activité vous permet  de  profiter des bienfaits de la mer , tout en faisant travailler votre corps en douceur , dans le cadre idéal de la plage du Steir.

Quelques avantages parmi de nombreux autres:

• – La flottabilité et une diminution du poids apparent favorisent le déplacement en soulageant les articulations, les tendons et les ligaments.
• – La circulation sanguine et l’élimination des toxines sont favorisées.
• – Une dépense énergétique 3 fois supérieure à la randonnée pédestre est observée.
• – La qualité du sommeil est améliorée.
• – Le travail cardio mis en œuvre maintient un bon niveau de condition physique.

La marche en eau de mer se pratique sur la plage du Steir toute l’année.

Elle nécessite selon la saison, un simple maillot de bain, un shorty ou une combinaison intégrale.

Pour l’hiver, prévoir en plus, cagoule, gants et chaussons type voile ou surf sont nécessaires.

La mise à l’eau se fait le vendredi à 14h30 ainsi que le samedi à 11h, derrière le restaurant du Grand Bleu.

Pour plus d’infos:

Pierrette LE FLOCH    Michel DUPONT

    02 98 58 79 42           02 98 90 32 27